Воспитание скоростно-силовых способностей у детей 13-14 лет, занимающихся в секции по волейболу - Дипломная работа

Содержание

ВВЕДЕНИЕ 3

ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 5

1.1. Характеристика волейбола как игрового вида спорта 5

1.2. Понятия общей и специальной физической подготовки 6

1.3. Специальная физическая подготовка волейболистов 12

1.4. Характеристика современных тренировочных программ по увеличению уровня развития скоростно-силовых качеств 17

ВЫВОДЫ ПО ПЕРВОЙ ГЛАВЕ 19

ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 21

2.1. Методы исследования 21

2.2. Организация исследования 24

ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЯ 26

1.1. Комплекс упражнений, направленный на воспитание скоростносиловых способностей у детей 13-14 лет, занимающихся в секции по волейболу 26

1.2. Результаты исследования 29

1.3. Обсуждение результатов исследования 32

ВЫВОДЫ 35

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 36

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 37

Введение (выдержка)

Актуальность исследования. Направление политики нашего государства - поддержка молодого поколения, в том числе их физическое развитие. Это направление возникло вследствие того, что уровень здоровья подрастающего поколения значительно снижается. Снижение возможно вследствие недостаточной физической активности как в школьное, так и внеурочное время, а также сокращение уроков физической культуры. Все вышеперечисленное оказывает негативное влияние на организм и все системы организма [18].

Решением этого вопроса является повышение физического воспитания в школе и дома, в частности: гигиена, закаливание, медицина, укрепление здоровья, а также улучшение учебных и тренировочных занятий.

В рамках проведения внеурочной деятельности предусмотрено проведение секций по волейболу.

В современном мире волейбол определяет к игрокам требования, такие как: устойчивость, скорость реагирования, восприятие времени,

пространства, координация, высокие нагрузки, внимание. Все эти качества необходимы спортсмену наряду с высоким развитием качеств движения, чтобы выполнять тактические комбинации, действия, приемы в процессе игры [12].

Волейбол включен в школьную учебную программу, программу высших и средних учебных заведений, в Олимпийские игры, и является очень интересный и впечатляющим видом спорта [24].

Волейбол воспитывает у участников качества, навыки, которые пригождаются в повседневной жизни, в труде и обществе, вне спорта. Игроки проявляют выносливость, быстроту, смекалку, силу, ловкость, коллективизм и т.д.

Плодотворность соревнований напрямую зависит от физического развития спортсмена, в частности от развития скоростно-силовых качеств [9].

Гипотеза исследования: мы предполагаем, что применение в учебно-тренировочном процессе разработанного комплекса упражнений, направленного на воспитание скоростно-силовых способностей, позволит повысить их уровень у детей 13-14 лет, занимающихся в секции по волейболу.

Объект исследования: учебный процесс, направленный на воспитание скоростно-силовых способностей у детей 13-14 лет, занимающихся в секции по волейболу.

Предмет исследования: комплекс упражнений, направленный на воспитание скоростно-силовых способностей у детей 13-14 лет, занимающихся в секции по волейболу.

Цель исследования: разработать комплекс упражнений, направленный на воспитание скоростно-силовых способностей у детей 13-14 лет, занимающихся в секции по волейболу, с учетом специфики игры и показать его эффективность.

Задачи:

1. Проанализировать научно-методическую литературу по теме исследования.

2. Разработать комплекс упражнений, направленный на воспитание скоростно-силовых способностей у детей 13-14 лет, занимающихся в секции по волейболу.

3. Определить эффективность разработанного комплекса упражнений, направленного на воспитание скоростно-силовых способностей у детей 13-14 лет, занимающихся в секции по волейболу.

Основная часть (выдержка)

ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ

1.1. Характеристика волейбола как игрового вида спорта

Волейбол включен в мировую систему спортивных соревнований и рассматривается как высшая форма спортивной игры. Он представлен на Олимпийских играх и в профессиональном спорте. Соревновательные технико-тактические действия, их проявления и сочетания в процессе игры между командами и отдельными игроками, являются увлекательным мероприятием, а также способствуют физическому воспитанию большого возрастного диапазона людей.

Отличием волейбола является особенность соревновательных и игровых действия.

Соперничество игроков команд в волейболе проводится в соответствии с установленными правилами, с использованием специальных техник (приемов), отличным от других видов спорта.

Цель игры - доставить мяч на площадку команды соперника, и избежать этого в своем отношении. Игра построена на действиях «защита» - «нападение», также предусмотрены конспирация, дезинформация, разведка и т.д. Результат игры (выигрыш, проигрыш) достигается не отдельными спортсменами, а командой [14].

Сложность игровых моментов в волейболе заключается в часто изменяющихся условиях, что подразумевает мгновенную оценку ситуации и выбор действия в данный момент времени. В тренировочном процессе прорабатывается технико-тактические средства, которые в процессе игры обеспечивают эффективность и слаженность действий всей команды и направленны на достижение результата.

Особенностью спортивной игры являются приемы (соревновательные действия), многократное выполнение в процессе соревнования которых обусловливает стабильность навыков, надежность, достижение результата.

Каждая ошибка отдельного игрока в выполнении приема, либо его невыполнение, могут отразиться на командном результате [5].

Процесс соревновательной деятельности ведется несколькими спортсменами, и результат игры зависит от формы организации спортивной деятельности и согласованности действий.

В волейболе достижение результата носит ступенчатый характер. Первой ступенью является техническая и физическая подготовка, затем - организация спортивных действий - индивидуально, в группе, в команде.

Для успешного планирования подготовки спортсменов, а также осуществления контроля, следует установить количественно выраженные показатели. Их наличие является основой для управления процессом подготовки волейболистов, разработки нормативов, планов, характеристик, программ.

К таким показателям относятся: приемы игры; умения правильно и быстро оценить ситуацию, выбрать и применить необходимое для данной ситуации действие (атака, защита); специальные способности и качества, развитость которых обуславливает выполнение конкретного действия; двигательный, чувственный контроль и т.д.

В учреждениях профессионального и общего образования спортивные игры (футбол, баскетбол, гандбол, волейбол) представлены как в учебной, так и оздоровительной, внеклассной, физкультурно-спортивной работе. Более широко представлены спортивные игры в дополнительном образовании: оздоровительные клубы, детско-юношеские спортивные школы, детско-юношеские клубы физической подготовки,

специализированные детско-юношеские школы олимпийского резерва и т.п. [10].

Заключение (выдержка)

1. Определены свойства волейбола как игрового вида спорта, определены понятия общей и специальной физической подготовки раскрываются. Нужна специальная база, приобретенная для выполнения не чужой, а собственной тренировочной работы, основа которой неразрывно связана с психическим состоянием спортсмена, работой мышц, техникой необходимого вида спорта. Основополагающими в специальной физической подготовке выступают волейбольные упражнения, благодаря которым происходит развитие физических качеств, а также совершенствуется техника (развитие особой силы, способности к прыжкам, особой скорости, особой выносливости, игровой выносливости, особых навыков, особой гибкости, способности к расслаблению).

2. Определены методика исследования, организация исследования и создан ряд упражнений для повышения уровня скоростно-силовых способностей детей. В разработанном комплексе упражнения подобраны таким образом, чтобы при систематическом выполнении они эффективно повышали уровень развития скоростно-силовых качеств.

3. Параметры, которые получены в эксперименте, демонстрируют эффективность нашего комплекса упражнений, который направлен на воспитание скоростно-силовых качеств в тренировочном процессе волейболистов. В разработанном комплексе упражнений широкий подбор упражнений, что вызывает у занимающихся больший интерес.

Литература

1. Анисимова, Е.А. Приемы педагогического стимулирования двигательной активности / Е.А. Анисимова, А.В. Катенков // Теория и практика физической культуры. 2012. № 4. С. 66-69.

2. Ахмерова, Э.К. Волейбол в спортивной школе / Э.К. Ахмерова. -Минск,: БГУ, 2010.- 255 с.

3. Балинова, В.С. Статистика в вопросах и ответах: Учеб. Пособие / В.С. Балинова - М.: ТК. Велби, Изд-во Проспект, 2004. - 344 с.

4. Беляева, А.В. Волейбол / А.В. Беляева, М.В. Савина. - ТВТ Дивизион, 2009. - 360с.

5. Барчуков, И.С. Теория и методика физического воспитания и спорта : учеб. для использования в учеб. процессе образоват. учреждений, реализирующих прогр. сред. проф. образования : рек. ФГУ "Федер. ин-та развития образования" / И.С. Барчуков ; под общ. ред. Г.В. Барчуковой. - 2-е изд., стер. - М.: Кнорус, 2012. - 365 с.

+ еще 45 источников