Организация тренировочного процесса самбистов - Дипломная работа

Содержание

Введение

Глава 1. Особенности тренировочного процесса самбистов.

1.1 История самбо — история России

1.2 Процесс тренировки самбистов

1.3 Особенности тренировки самбистов

Глава 2. Экспериментальное исследование

2.1 Организация исследования

2.2 Примерная программа тренировки самбистов и методы ее проведения

2.3 Результаты

Заключение

Приложения

Введение (выдержка)

Актуальность. Продолжающееся повышение уровня спортивных достижений и обострение конкуренции на международной арене настоятельно требуют интенсивной разработки проблемы целенаправленной подготовки спортсменов путем поиска наиболее эффективных форм, средств и методов учебно-тренировочного процесса.

В современной борьбе необходим высокий уровень развития выносливости к мышечной работе, выполняемой с большими перепадами интенсивности. Длительность работы ограничивается утомлением, а вследствие этого неспособностью спортсмена продолжать ее. Поэтому выносливость характеризуется способностью организма противостоять утомлению и восстанавливать работоспособность после перенесенных нагрузок.

Спортивные достижения в единоборствах определяются достаточно широким спектром требований, предъявляемых к спортсменам в ходе соревнований.

Вместе с тем практически все специалисты, изучавшие проблему особенностей проявления физических возможностей в борьбе самбо, считают, что физические способности спортсменов проявляемые в любых ситуациях противоборства являются основным элементом, определяющим мастерство спортсмена.

Результаты сравнительного анализа данных различных авторов, изучавших факторы, влияющие на надежность соревновательной техники в спортивной борьбе, позволили выявить один общий момент, характерный для этого вида спорта. В качестве такого обобщающего фактора выделилось утомление борца в соревновательном поединке, которое все исследователи поставили на второе место по уровню его влияния на проявление технико-тактического мастерства борца в условиях ответственных соревновательных поединков.

Продолжение после покупки

Основная часть (выдержка)

При обучении самбо необходимо соблюдать последовательность в переходе от простого к сложному, от легкого к трудному, от известного к неизвестному. Систематическое проведение занятий, повторение изученных приемов в разнообразных условиях, с постепенным повышением физической нагрузки, способствуют прочности приобретенных знаний, умений, навыков и выработке физических и морально-волевых качеств.

Обучение на занятиях по самбо осуществляется в такой последовательности:

• ознакомление с приемом

• разучивание приема

• тренировка в выполнении приема

Ознакомление должно создать у обучаемых правильное представление о приеме. Для этого необходимо:

• назвать прием

• указать, в каких случаях применяется

• образцово показать выполнение приема в целом

• дать возможность занимающимся опробовать (выполнить) прием

Заключение (выдержка)

В данной дипломной работе показаны средства, и методы спортивной тренировки подобраны с учетом возрастных особенностей и уровня подготовленности, занимающихся и показана динамика уровня общей физической и специальной подготовленности занимающихся оценивается с помощью адекватных тестовых методик. В ходе работы была составлена программа построения тренировочного процесса самбистов и подобран диагностический инструментарий для оценки динамики и уровня общей физической и специальной подготовки юных самбистов. В итоге, которого мы увидели, что результаты заключительного тестирования уровня физических качеств юных спортсменов показали одно направленность статистически достоверно значимую положительную динамику результатов тестовых упражнений. Однако, степень прироста результатов тестовых упражнений была различна. Таким образом, предлагаемая нами программа показывает положительное влияние на динамику всех основных физических качеств юных спортсменов, при этом, наиболее выражены положительные изменения определились в координационных и силовых способностях юных спортсменов.

Литература

• Курс самозащиты без оружия "Самбо"

Волков В.П. Учебное пособие для школ НКВД. Часть 1,2. Москва., 1940.

• Борьба самбо

Харлампиев А.А. Учебное пособие. Издательство: "Воениздат" Москва, 1952.

• Спортивные приемы самбо

Харлампиев А.А. М., ВИ, 1952. ("Для служебного пользования")

• САМБО. Боевые приемы

Харлампиев А.А. Военное издательство МО СССР Москва, 1953.("Для служебного пользования")

• САМБО. Специальные приемы

Харлампиев А.А. Военное издательство МО СССР Москва, 1953.("Для служебного пользования")

• Программа по борьбе самбо для коллективов физкультуры

Издательство: "Физкультура и спорт" Москва, 1954.

• Правила соревнований по борьбе самбо

Издательство: "Физкультура и спорт" Москва, 1956.

• Борьба самбо

Харлампиев Анатолий Аркадьевич Издательство: "Физкультура и спорт" Москва, 1957.

• Самозащита без оружия "самбо"

Харлампиев А.А. Учебное пособие для работников милиции, М.: ФиС, 1958.

• Тактика борьбы самбо

Харлампиев А.А. Издательство: "Физкультура и спорт" Москва, 1958.

• Методическое письмо по борьбе самбо

Харлампиев А.А. Москва, 1959.

• Борьба самбо

Харлампиев. А.А. Издательство "физкультура и спорт" Москва 1959г.